提高网球发球质量的几个小技巧前脚固定加入旋转

提高网球发球质量的几个小技巧前脚固定加入旋转

为了调整击球方向,后脚可以适当移动,但前脚一定要保持固定。很多球友发球控制不好落点并不是因为技术不过关,而是重心不稳,前脚经常会随着抛球变化而移动。这种情况下,根本无法精准把握击球点,落点控制自然跟不上。除了要固定前脚之外,还要注意抛球的方向。一般情况下要把球抛到前脚大拇指正前方,最多往左右两侧偏移两英寸,它和球的线路无关,打哪个位置都一样。值得一提的是,发上旋球时,抛球方向应该往后移,放到靠近脑后的位置。如果抛球稳定就不用临时改变重心,规范击球动作,落点控制就没什么大问题。

网球发球位置比较靠后,想要打上力量就要有一个转肩的动作,以便把腰背的力量爆发出来。事实上,转肩的作用不止于此。与正身面对球网击球相比,侧身转肩击球的稳定性更强。因为前一种击球方式手臂承担了太多力量,触球时容易晃动。对于高水平球员而言,发球转肩最大的好处是隐蔽性强,对手难以从挥拍动作上判断出球的方向。很多时候,他们在发网前球的时候都会用上转肩的动作,但并不用腰背发力,目的是欺骗对手,提高进攻的突然性。

发球时加入旋转可以提高击球稳定性,降低下网、出界的概率。更重要的一点是,它能增加对手接球的难度。上旋球落地后反弹速度很快,难以在上升期精准捕捉到击球点,能够有效限制对手打抢攻。下旋球落地后前行速度慢,且弹不起来,常用来打节奏变化,有时候也能逼对手把球挑高。侧旋球落地后会突然改变线路弹往一侧,落在对手左侧边线的左侧旋和落在右侧边界的右侧旋往往要比不转球更具威胁。使用旋转球时需结合对手的站位,尽可能地调动他们。

想要快速提高发球质量,最简单有效的方法还是多练习。练习时要先设定一些区域,比如内外角、追身等。区域面积不宜过小,尤其是刚开始练习的时候,否则会因难度过大而中途放弃。如果击不中目标,练习者不自觉地就会改变自己的击球动作,这是要极力避免的。因此,同一位置的球最多连续发五个,打不中目标也不能继续。发球时,要有意识地控制旋转和节奏,这一点在实战中非常重要。返回搜狐,查看更多

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