【找教练】业余打球归根结底就一句话:上台才是王道!-乒乓国球汇

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原标题:【找教练】业余打球,归根结底就一句话:上台才是王道!-乒乓国球汇

右手直板,与发球机对练,横打反手连续攻。指名道姓地要我指出改进方向。咱们这样吧,一起讨论一下做一些必要的改进,我呢,说出我的意见,你呢,作为参考:

1.与发球机对练,在我看是没有办法的办法,但是如果只和发球机练习,会有很大的问题,因为就现有的市面上的发球机,功能与真人打球相差过大,这一点,希望你要知道。

2.好了,下面进入正题。首先,你不能这么双脚分开过大的站法,由着性子这么抡着来打球。如果你只是自娱自乐,自己高兴,或者为了出出汗,可以。但是你如果想练一点今后想实战使用,和别人去掐比赛的话,你得推倒重来。

这里我给你提一个问题,就是你现在的这个站位方式,双腿分的这么开,如果来球的落点有变化的时候,你怎么办?我的观点是,你任何一个方向都无法移动。

3.虽然按照规范的套路你这个年龄开始练习乒乓球绝对是太晚了。但咱们是业余,而实际上你还应该是年轻人。有几件事,你要听一听我的意见,如果你想把球打的像样子一点,而且也愿意花时间精力,甚至金钱把基础打的稍微好一点的话,有几件事你得知道:

①.动作最好规范合理一些;②.握拍方式要讲究一些,此事事关重大;③.相当长的一段时间内,你不能盲目的,过早打快,更不能过早的,自以为是的发力;④.单一线路的多板数练习是建立基本技术的几乎是唯一之路;⑤.重心交换是一个怎么强调都不过分的关键环节;⑥.步法最好尽早地与手法同时练,没有步法连接的技术严格地说不能叫完整的基本技术。

①.握拍方式;②.反手横打的挡球;③.反手的拨挡技术;④.反手拉球技术,包括拉普通上旋,下旋;⑤.反手的快撕;⑥.反撕弧圈球技术;⑦.防挡弧圈球技术,以及弹打、快敲等等。

当然,反手使用正面胶皮的技术你也得练,最起码的搓球你得会吧,有时甚至要练反手发球,那更是要用到正面胶皮的。我在教小孩子的时候,正面胶皮的搓球和反手发球是占用相当的时间比例的。它的好处远远超出你们的想象。

有一件事我必须告诉你,平挡是基础,绝不能忽略,而他的另一个重要作用是在乒乓球训练中必不可少的对练中,是你与练习伙伴使用最多的技术之一,就是国家队也不能忽略的。乒乓球是一项对抗性体育运动,最大的特点是它的连续性,业余打球,归了包堆就一句话:到台是王道!!!

马凯旋,前北京队队员。1990年赴美工作,多名学生曾入选美国国家队。其乒乓球履历多彩独特,教学经验丰富。现为乒乓世界杂志与国球汇的技术顾问。

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